Cách Ngủ Nhanh Của Lính Mỹ

Phòng ngủ có thể coi là căn phòng dọn dẹp nhanh nhất trong tất cả các phòng. Tuy nhiên, nếu không biết cách sắp xếp, bạn cũng sẽ rất mệt với nó. Chìa khóa để dọn dẹp một căn phòng một cách nhanh chóng chính là việc hiểu nhiệm vụ nào cần được làm trước, và cần công cụ gì để dọn dẹp trước khi bạn bắt đầu.

Vì sao chúng ta không thể tỉnh táo khi ngồi trong lớp học?

Dưới đây là một vài lý do phổ biến về việc học sinh không thể tỉnh táo trong giờ học:

Nhai một loại thức ăn nhẹ hoặc sing-gum

Nếu giáo viên cho phép bạn ăn nhẹ trong lớp học, hãy mang theo một vài thức ăn nhẹ hoặc sing-gum để nhai. Hoạt động của cơ miệng và năng lượng nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và hạn chế buồn ngủ trong giờ học tốt hơn. Một vài món ăn nhẹ được các chuyên gia khuyên dùng là trái cây, sữa chua, các loại hạt, táo, bơ đậu phộng…

Những lợi ích dọn dẹp phòng ngủ thường xuyên

Một phòng ngủ bừa bộn sẽ đem lại cảm giác căng thẳng, mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ. ngược lại một phòng ngủ gọn gàng ngăn nắp, sạch sẽ sẽ đem lại cảm giác yên tĩnh, thư giãn thoải mái.

Chỉ với những thao tác đơn giản bạn có thể biến phòng ngủ của bạn thành một nơi tuyệt vời, giúp bạn có cảm giác bình yên, có giấc ngủ ngon và có sức khỏe tốt.

Bạn có thể chia nhỏ công việc để dọn dẹp nhanh và hiệu quả hơn để bạn có nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

Phòng ngủ gọn gàng, sạch sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon nhất

Ngay cả việc bạn chỉ vào giường sau khi đi tắm, không để thức ăn lên giường thì bạn vẫn phải thay ga gối thường xuyên, bởi vi khuẩn virus trú ngụ ở chăn ga gối đệm mà mắt thường chúng ta không thể thấy được. Nếu không vệ sinh thay ga gối và bộ ga trải giường Everon thì chúng sẽ bám vào cơ thể chúng ta. Nếu bạn không thực hiện thay được thường xuyên thì bạn có thể sử dụng mẹo khử mùi hôi trong phòng ngủ bằng cách bỏ vỏ quýt vào góc phòng hoặc baking soda để hút ẩm, khử mùi.

Nên thay ga trải giường định kỳ 1 tuần/lần

Không chỉ riêng phòng ngủ mà tất cả sàn nhà sạch sẽ bởi sàn nhà là nơi cư trú nhiều nhất của vi khuẩn, nên khi dọn phòng thì những thứ vương vải ở sàn nên dùng máy hút bụi hút đi để làm sạch sàn. Nếu dùng thảm hãy hút bụi thường xuyên và rủ sạch để đảm báo chúng được sạch sẽ nhất.

Sau khi hút bụi toàn bộ căn phòng thì cần dùng khăn ướt lau một lần nữa bạn có thể kết hợp với các dung dịch rửa đa năng. Lấy vải sạch và dung dịch đa năng để bắt đầu xử lý các vết bẩn cứng đầu, giữa mảnh vải một tay còn tay kia để xịt dung dịch, cứ như thế lau cho đến lúc sạch là được. bạn nên thực hiện tuần 1 lần.

Những đồ vật có bề mặt tiếp xúc lớn cần phải thay đổi, lau nhiều hơn như bàn trang điểm, tủ quần áo, đó chính là những nơi cư trú của vi khuẩn nấm mốc, nơi tích tụ vi khuẩn nếu không được dọn dẹp thường xuyên.

Nên sử dụng những món đồ đa năng để đem lại tiện ích và đem lại không gian thoáng cho phòng ngủ.

Sử dụng nội thất đa năng giúp bạn tiết kiệm không gian phòng ngủ

Nhiều người cho rằng tủ quần áo kín không bị bụi nhưng không phải thế vẫn bị bụi và vi khuẩn nhất là những bạn mới mặc xong lại ngoắc vào tủ luôn đay là lý do cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi.

Khi dọn dẹp tủ quần áo nếu bạn không sử dụng quần hoặc áo thì bạn nên bỏ đi cho rộng tủ.

Góc khuất của căn phòng chính là nơi chứa bụi bẩn, vi khuẩn nhiều nên chúng ta phải lưu ý và dọn dẹp, hãy chú ý dọn các ngóc ngách phòng ngủ, nhà để hạn chế nấm mốc và vi khuẩn phát triển.

Cách dọn phòng ngủ với 10 bước chi tiết

Phòng ngủ là nơi trở về tuyệt vời sau một ngày dài làm việc mệt nhoài. Nhưng, đôi lúc chúng lại mang cảm giác khó chịu, đầy ngột ngạt khi nơi đây chất chứa quá nhiều sự bừa bộn. Vì vậy, giải pháp dọn dẹp phòng ngủ cần được tiến hành ngay.

Và mong rằng chỉ với 10 bước phân chia công việc khoa học, hiệu quả dưới đây sẽ hỗ trợ bạn phần nào trong việc tạo nên một không gian sống thoáng mát, giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn mỗi khi về đến nhà.

Điều đầu tiên trong cách dọn dẹp phòng ngủ bạn không nên lướt qua chính là loại bỏ những vật dùng không cần thiết vào sọt rác ngay lập tức. Sự hiện diện của các món đồ này là nguyên nhân khiến căn phòng luôn trong trạng thái bừa bộn.Nếu bạn chưa có sọt rác nhỏ trong phòng, hãy sắm thêm một cái ngay đi nhé. Món đồ nhỏ bé này sẽ giúp bạn trữ được những mảnh rác nhỏ từ giấy note, bao bì bánh kẹo,....dễ dàng hơn. Đồng thời giúp thời gian dọn dẹp phòng ngủ được rút ngắn hẳn đi.

Ngoài ra, việc tối giản đồ vật trong căn phòng là điều bạn nên cân nhắc để tiết kiệm thời gian dọn dẹp. Những đồ nội thất nhỏ gọn, thông minh, nhiều tính năng sẽ khiến căn phòng thoát khỏi cảnh bí bách và chật chội.

Bước 10: Dọn dẹp phòng ngủ hằng ngày

Tất nhiên, một chiếc giường sạch sẽ, êm ái cộng với một không gian phòng thoáng mát sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng. Vậy nên bạn dành thời gian ra để dọn dẹp phòng ngủ hằng tuần và chăm lo cho chiếc giường của mình ngay nào.

Lưu ý: Nếu bạn có thói quen ăn trong phòng ngủ thì hãy bỏ ngay. Tốt nhất tránh tình trạng dùng và để thức ăn ngay trong phòng vì đây sẽ là món mồi ngon thu hút côn trùng. Đặc biệt là kiến, ruồi, không chỉ mất vệ sinh mà còn tạo nên những vết bẩn và tốn thời gian để đuổi chúng ra khỏi phòng.

Mong rằng với những cách dọn phòng ngủ chi tiết trên sẽ giúp bạn luôn có được một không gian thoáng mát và đầy thư giãn.

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, không thể tỉnh táo hay tập trung nghe giảng? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những cách để không buồn ngủ trong giờ học vô cùng đơn giản và dễ làm. Từ đó, bạn có thể tập trung tinh thần 100% để tiếp thu thêm nhiều kiến thức mới.

Bước 2: Thu dọn quần áo khi dọn phòng ngủ

Việc mắc quần áo lên cây sào hay bất kỳ thành ghế nào có trong phòng ngủ luôn là một thói quen xấu, bạn nên hạn chế ngay. Hãy cho tất cả các quần áo bẩn vào một cái sọt hoặc khay có nắp và đặt chúng ở một góc khuất trong căn phòng hay cạnh tủ quần áo.

Phần lớn hiện nay nhiều người hay có thói quen không phân loại quần áo ngay khi cho vào tủ. Trước hết, bạn sẽ tốn nhiều thời gian hơn cho việc lựa chọn quần áo mỗi ngày. Sau đó, một khi đã bắt đầu tìm kiếm thì hiện tượng xáo trộn quần áo lại tiếp tục diễn ra và nhanh chóng khiến chiếc tủ đồ của bạn trở nên bừa bộn, chật chội ngay.

Do đó hãy dành thêm thời gian để phân loại đồ đạc của mình sao cho thật khoa học, dễ tìm, chẳng hạn như quần áo đi làm, trang phục đi chơi, quần áo thường ngày,....

Ngủ đủ giấc trước khi đến lớp

Những học sinh “ngáp ngắn ngáp dài” trong lớp học thường bị thiếu ngủ vào đêm hôm trước. Việc ngủ không đủ giấc làm cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, đòi hỏi phải được chợp mắt để hồi phục năng lượng. Vì thế, hãy rèn luyện cho bản thân một lịch trình đi ngủ cụ thể và cố định. Ngủ đủ giấc sẽ giữ cho tinh thần của bạn luôn sảng khoái vào ngày hôm sau.

Tắm rửa giúp đánh thức các giác quan của bạn và tạo cảm giác tươi tỉnh hơn. Nước ấm sẽ làm thân nhiệt và nhịp tim tăng lên, kéo theo đó là nhịp độ tuần hoàn máu nhanh hơn. Điều này giúp cho việc chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể diễn ra hiệu quả. Nhờ đó, cơ thể và tâm trí của bạn như được đánh thức một lần nữa, giữ cho trạng thái tỉnh táo được lâu hơn.